Огурцы при гипертонии: простой рецепт

Гипертония является одной из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, и правильное питание очень важно для уменьшения риска её возникновения. Одним из продуктов, рекомендуемых для профилактики гипертонии, являются огурцы. Огурцы содержат множество полезных для здоровья веществ, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить состояние сердца. Поэтому мы решили предложить вам простой рецепт из огурцов, который поможет улучшить ваше здоровье.

Ингредиенты

• 3 средних огурца
• 1 чайная ложка масла оливкового
• 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
• 1 чайная ложка хрустящего твердого сыра (на ваш выбор)
• 1 чайная ложка черного молотого перца
• 1 чайная ложка мелко нарезанной зелени

Приготовление

1. Очистите огурцы и разрежьте их по длинной стороне на 8 частей.
2. В сковороде разогрейте масло оливковое и обжарьте огурцы до мягкости, постоянно помешивая.
3. Добавьте в сковороду свежевыжатый лимонный сок, хрустящий сыр, черный молотый перец и зелень, посолите по вкусу и перемешайте.
4. Оставьте на минимальном огне еще на пару минут для полного размягчения огурцов и смешивания вкусов.

Готово! Ваши огурцы при гипертонии готовы к подаче. Блюдо не только полезное и вкусное, но и очень эстетичное. Наслаждайтесь!